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▲養生其實可以從小處做起，就連喝茶也是一種保健。（圖／翻攝自Pixabay）

生活中心／綜合報導

我們常說肝不好人生就是黑白的，顯見民眾們都有意識到肝的重要性，實際上肝屬於五臟六腑裡，較難發現疾病與治療的部位，而且病症也與許多其它狀況相似，所以常出現誤判或是延誤治療的情形。倘若肝出現狀況，很容易影響身體其他器官，因此中國醫網特別整理出5種護肝茶飲，推薦給一般民眾，讓大家不只可以護肝，更可以在喝茶時消油解膩有助新陳代謝。

1、蒲公英茶

蒲公英多以全草入藥，性味苦屬寒，可以清熱解毒、祛濕利尿，對肝臟保護作用。

作法：洗幹凈蒲公英，用大火煮沸後再用小火煮，除掉茶渣，放涼後就可以飲用了。

2、蜂蜜檸檬茶

檸檬的酸性可以加速肝臟生出膽汁，促進排毒，蜂蜜則可以美容養顏，潤腸通便，檸檬和蜂蜜，是一道很好的護肝茶。

作法：可依自己需求，將檸檬切絲或是切片再倒入蜂蜜後蜜蜂，需要時再取出泡茶即可。

3、三七花茶

用三七花和一般茶葉一起泡，有保肝明目、降血壓、提神的作用

作法：三七花15克、桑葉12克，用沸水泡，即可當茶喝，也可以簡單煮過濾水喝。

4、杞菊烏龍茶

杞菊烏龍茶坊間常見的飲品，眾所周知枸杞明目、補氣血，菊花則是清熱，加上烏龍去油解膩，經常喝枸杞菊花烏龍茶還可以促進血液的循環、加速身體的新陳代謝、滋補肝腎。

做法：適量菊花、10克枸杞、適量烏龍茶，開水沖泡即可

5、太子參大棗陳皮茶

紅棗自古載即是美容養顏聖品，在茶葉中加入紅棗可以補血氣，加上補元氣的太子蔘，正適合脾肺虛弱的人飲用。

作法：15克太子參、 6紅棗、些微陳皮，簡單沖泡後即可。

  

                                                                  

  

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